大切チョコダイエット!?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 57.4kg 54kg 45% (あと3.4kg) 169cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 美容

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2016年03月16日

  • まっち

    おはようございます。
    今朝は、起きたとき脚がスッキリしていました(o^^o)もしや、昨日のトレーニングの成果かしら^^←そんな早くない^^;

    しかし昨日は、仕事中にもらったポッキーを、しばしうーむと業務に悩んでいたら、ペロリと間食していました!( ̄▽ ̄)違う種類2袋!
    書類を扱うので、普段は仕事をしながら席で食べることはないのですが、考える系の業務のときはだめですね。意識がないまま食べるようで(。-_-。)

    ポッキーに反省して、残してあるチョコレートには手をつけずにえらかったー(o^^o)せっかくの美味しすぎるチョコレートなので、チョコ欲マックスの時にお茶を淹れて食べようと決めてます^^
    間食を高級チョコに変えると、食べる量が減るとか聞きますが、めっちゃ分かる!※もらいものなのに減るという貧乏性^^;
    お味が濃いのもあると思います☆


    昨日の間食は、
    ポッキー2袋
    さすがに気になってカロリーを調べると、1袋180キロカロリー。思ったよりマシだった。

    運動は、
    ワイドスクワット、スクワット40回、バランストレーニング、腹筋


    月末目標まで、あと0.6㎏☆☆
    大事なのはここからだ!がんばろー!

    生理中 カロリー合計:08:23
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