美女☆ミ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 48.4kg 40kg 30% (あと8.4kg) 147cm 48.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 147cm 体重とBMI

 » 
2016年03月15日

  • モカ

    日曜日、友達と遊んで帰って来て。

    ふっと私のドレッサースペースの上の棚(神棚代わりにしてます)をみると
    3人の美女が(੭ ˃̣̣̥ ω˂̣̣̥)੭ु⁾⁾

    て、OnePiece見てないとわかんないですよね(・・;)(;^_^A(笑)

    さすがに『こうなりたい』とは言えないですけど(笑)
    やっぱり理想とかね、イメトレなわけで。
    毎朝見とれております((´艸`*))

    ちなみにこちら、ちょっと前にゲーセンで見かけて旦那さんにおねだりして挑戦してもらたけどとれなかったものたち。
    大人な最終手段(笑)でげっとんしてくれたようです((´艸`*))

    よし。今日も頑張るぞー☆ミ

    ★★★ 15日(火)の記録★★★

    【朝】
    ・トースト半分
    ・インスタントコーンスープ
    ・イチゴ+ヨーグルト(チアシードいり)
    ・ピルクル

    ・(薬)チラージン

    【昼】
    ・鮭おにぎり
    ・スモークサーモンの野菜スープ
    ・ごぼうサラダ
    ・(薬)プレマリン

    【間】
    ・抹茶ラテ
    ・ミックスナッツ
    ・すこんぶ
    ・ミネラルウォーター
    ・ビスコ一個
    ・あられ一個

    【夜】 22時半
    ・ちゃんぽん

    【お風呂上がり】
    ・すっぽん小町&鉄分サプリ
    ・(薬)チラーヂン
    ・(薬)プレマリン

    【運動】
    ・ラジオ体操第一第二

    【夜の測定】
    ・体重49.2kg
    ・体脂肪23.4%
    ・身体年齢32歳
    ・BMI 22.8
    ・基礎代謝1128カロリー
    ・内臓脂肪レベル 4

    【その他】 ※オール○が5回できたら自分ご褒美☆ 通算3回
    ×美文字練習
    ×残業は20時できりあげる (21:45)
    △日付変わる前に寝る
    ×ReFaでのマッサージ念入りに
    △反復半身浴&冷水シャワー
    ○レッドブル飲まない
    ×樹液シートやお灸も活用して、身体をケア
    ○顔ヨガ
    △ヘッドスパで頭皮ケア

    カロリー合計:08:34
    •  
    • コメント10件
    • ぴぴ ぴぴ こんにちは。

      たしかに見とれて、ため息ついてしまいますねー♡

      メリハリなんてものじゃないですね。

      足の長さ、顔の小ささ!

      たしかにすごいイメトレになりそう。

      そして、これを大人な手段でゲットしてくださっただんなさま、すばらしいです。

      モカさん、だいじにされてらっしゃいますね♡

      ラジオ体操もつづいてらっしゃいますね。
      わたしもこれからやりまーす♡^_^
      2016.03.16 10:48
    • さち(退会済み) さち(退会済み) すごい!スーパーモデルなスタイル❤️
      モチベーションアップにはよさそう。

      ONE PIECEお好きなんですね^ ^

      わたしは漫画だとBECKにハマりました❤️
      2016.03.16 10:54
    • 凛子 凛子 ワンピースの女性陣は胸からウエストが逆三角ですよね。 デブはすごいデブだけど(笑)

      ハンコックのウエストからのラインがセクシ〜(≧∇≦)
      体型ももちろん羨ましいけど、ハンコックの能力がほしいです(笑)
      人生が薔薇色になりそう♪( ´θ`)ノ
      メロメロメロ〜♪
      2016.03.16 12:14
    • モカ モカ > ぴぴさん☆ミ

      こんにちわっ♪

      現実にはありえないほどのナイスバティーだけど、なにげに結構リアルだから。
      もう、見るだけでピンクなため息でちゃいます((´艸`*))

      こっそりげっとんしてくれた旦那さんに感謝です(*´▽`*)

      ラジオ体操、最近むくみモードだからこそ、ほどよく動かすのにラジオ体操とかカーヴィーダンスがちょうどよくて(^-^)
      一緒に、ラジオ体操でリフレッシュしてお勉強やら仕事、頑張りましょう(●´ー`●)
      2016.03.16 12:51
    • Kaori Kaori ハンコック♡♡
      なみ♡♡
      ロビン♡♡

      みんな好きなキャラですね( ´艸`)

      髪が長いときにこの中で誰の髪型にしたらいい?って子供にきいたら
      即答で「ゾロ!」でした(^◇^;)

      お三方のような体型に私もなりたい(*^-^*)
      2016.03.16 22:14
    • みかん みかん 理想の体型ってありますよね!
      私も冷蔵庫に大好きな海外ドラマに出てくる女優さん貼ってます♪
      2016.03.16 22:52
    • モカ モカ > さちさん☆ミ

      ね!ほんと。スーパーモデルなかんじですね((´艸`*))

      眺めるのが、モチベのアップにちょーどよいです(笑)

      OnePiece好きなんです٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪
      イベントあると結構いったり、アニメは録りだめてみたり☆ミ

      BECK!佐藤健くんが好きなので、実写はみました(*´▽`*)
      2016.03.16 23:09
    • モカ モカ > Kaoriさん☆ミ

      3人とも、大好きです٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪

      即答で『ゾロ』…((o´ェ゚))・;゙.,(笑)
      なんともおちゃめな息子さんですね゚・。・(ノ∀゚)σ・。・゚

      増加傾向な今日この頃ですが(・・;)(;^_^A
      くじけず、理想に向かって頑張ります♪
      2016.03.16 23:25
    • モカ モカ > みかんさん☆ミ

      いままで漠然と『痩せたい』でしたけど。
      目標…にするにはレベル高すぎですが(笑)
      理想がみえるよーになってるっていいですね(。 >艸<)♪
      2016.03.16 23:27
    • モカ モカ > 凛子さん☆ミ

      あら?お返事返したはずが。。
      順番へんでごめんなさいm(__)m汗

      デブはすごいデブ((´艸`*))(笑)たしかに、ですね(笑)
      逆三角形、まではいかなくても。引き締めたいとこですねぇ(●´ー`●)

      ハンコック☆ミ
      妖艶ーですよね(੭ ˃̣̣̥ ω˂̣̣̥)੭ु⁾⁾
      って、メロメロの実ですか~(。 >艸<)(笑)
      でも、本命のルフィにはきかないってゆう切なさ、ですね(笑)
      2016.03.16 23:30
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