デトックススープダイエット 4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 63.9kg 50kg 21% (あと13.9kg) 162cm 63.9kgの体型
    体脂肪 39% 36.2% 20% 162cm 平均

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2016年03月15日

  • まりっぺ

    やはりお酒か?
    昨日は雨の為ウォーキングなし。
    踏み台昇降もお酒飲んでしまって出来なかった(-。-;

    花粉症なのかなぁ〜。
    アレルギー検査してこようかな⁈

    朝:デトックススープの玄米リゾット
    昼:スープ
    夜:飲みに行って爆食い(-。-;
    間食:アーモンド

    朝食

    デトックススープの玄米リゾット
    494kcal(1食分)

    昼食

    デトックススープ
    135kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    30分

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    カロリー合計:629kcal08:46
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まりっぺ
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