朝の記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 68.8kg 58kg 15% (あと10.8kg) 165cm 68.8kgの体型
    体脂肪 35% 34% 28% 165cm 理想

2016年03月16日

  • ヤセルンサー

    チアシードバナナヨーグルト

    順調です!はい。
    2キロ減達成。

    このまま来週は7キロ台を
    目指します。

    カロリー合計:08:47
    •  
    • コメント4件
    • いぬまる いぬまる 励みになります! 2016.03.16 11:22
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > いぬまるさん

      空腹になれてきたよ。
      2016.03.16 12:50
    • いぬまる いぬまる > ヤセルンサーさん

      おおー!
      わたしも早くそうする!
      これからお昼だから、ちょっとひかえるー!(^O^)
      2016.03.16 15:23
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > いぬまるさん

      いぬまるくんは
      仕事がハードだし
      仕事の付き合いも多そうだし
      その辺がかなりダイエット
      しずらそうだよ!

      そこをなんとかがんばれーー。
      2016.03.16 18:48
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.177 - ヨーグルトにオリゴ糖をプラスしよう

    が、乳糖分解酵素が少ない人もいます。しかし、ヨーグルト ... プレーンのヨーグルトにはオリゴ糖がつけられているものがある。 これは酸味があるヨーグルト ... 。 善玉菌の中でも最も多いのはビフィズス菌だが、ヨーグルト ... vol.177 - ヨーグルトにオリゴ糖をプラスしよう ...

    ダイエットラボ
  • 満腹感も得られる? チアシードでキレイになろう

    サイーやココナッツなどたくさんのブームを巻き起こしていますが、チアシードもそのひとつです。チアシード ... の豊富な栄養とその効果、食べ方についてご紹介します。 【チアシードとは】 メキシコ原産、シ ... 。1番簡単に摂れるのは、お好みのドリンクにそのまま入れてチアシードがゼリー状に ... 満腹感も得られる? チアシードでキレイになろう ...

    ダイエットNEWS
  • ザ・リトルチェルシー

    高松市香川総合体育館前バス停 感動ウエディングを、シンプル&イージーに!予算は7万3440円プラン/準備1週間で実現 ... ザ・リトルチェルシー ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のりぴ
  • pumu
  • らにあん
  • にゃにゃ
  • カロン
  • あやこっち
  • gogodietgogo
  • プー子
  • ヤセルンサー
  • 痩せる嬢
  • ひば
被ライバル - 全てを見る
  • のりぴ
  • pumu
  • らにあん
  • にゃにゃ
  • カロン
  • キュゥ
  • 痩せる嬢
  • gogodietgogo
  • プー子
  • ヤセルンサー
  • ひば
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ヤセルンサー
ヤセルンサー

165cm 68.6kg

日記
186
ライバル
21
被ライバル
21