ダイエット53日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 81.3kg 80.5kg 60% (あと0.8kg) 178cm 81.3kgの体型
    体脂肪 0% 178cm 平均

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2016年03月16日

  • tomo

    本日の目標体重
    81.1kg

    本日の目標摂取カロリー
    1300kcal

    朝食
    食パン 300kal
    ゆでたまご 150kcal
    牛乳 150kcal

    合計 600kcal

    あと 700kcal

    カロリー合計:08:54
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178cm 81.3kg

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