禁酒

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.3kg 45kg 0% (あと3.3kg) 147cm 48.3kgの体型
    体脂肪 28% 28.3% 25% 147cm 体重とBMI

 » 
2016年03月16日

  • ベンガル

    今日は我慢
    寝不足だ~

    カロリー合計:09:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.129 - 満腹でもスイーツ食べたくなる理由は“グレリン”?

    作るのが別腹現象です。ダイエットしている人が食べたいと思うものは大抵は甘いものか脂肪が多いもので、普段は我慢 ... 、胃からのグレリンの分泌が低下するからだと考えられている。グレリンは、睡眠不足 ... になると分泌量が増えて食欲が増進するが、同時にレプチンの分泌が減って満腹を感じにくくなる。これは睡眠不足に対応するために、活 ...

    ダイエットラボ
  • 明日の1月31日は「愛菜の日」。約6割の主婦たちは野菜不足だった!?

    調査によれば、全国主婦の6割は、1日に必要な野菜摂取量を摂取できておらず、2人に1人が野菜不足 ... 割の主婦が1日に必要な野菜摂取量を知らないという結果になったという。  また、5人に1人は、野菜不足と感じるときに、手 ... 明日の1月31日は「愛菜の日」。約6割の主婦たちは野菜不足だった!? ...

    ダイエットNEWS
  • フラールガーデン東京

    竹ノ塚駅、六町駅 光あふれるチャペルがついにOPEN!毎週日曜日はフレンチ試食会を開催※完成予想図 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年4月期生
2015年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 未來
被ライバル - 全てを見る
  • しーちゃん
  • 未來
同期生 - 全てを見る
  • いな
  • m
  • ぴい
  • まども
  • airi
  • otv
  • mikiton
  • nelomako
  • すみ。
  • Happy Piggy
  • きぬ
ベンガル
ベンガル

147cm 48.3kg

日記
304
ライバル
1
被ライバル
2