2016/03/16

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 52.9kg 47kg 22% (あと5.9kg) 156cm 52.9kgの体型
    体脂肪 28.2% 27.2% 24% 156cm 平均

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2016年03月16日

  • ごろ

    【あさ08:20】コーヒー、ヨーグルト、カステラ
    【ひる12:30】キャベツ、アスパラ、じゃこ入り卵焼き、プチトマトマリネ、豆腐肉巻き
    【よる21:30】納豆、ゼロカロリー寒天
    【間食】

    【体温】35.9


    甘いもの食べちゃう=͟͟͞͞(’、3)_ヽ)_
    ご飯は全然抜けるのに……

    今日から新しいお弁当箱!
    いつもタッパーとか女子力の欠片もないもの使ってましたが
    誰かに見られているかもしれない…と思うともうちょっと気を遣おうかなと(笑)
    でも入れ物を変えただけで劇的に美味しそうに見える訳もなく
    結局は中身と盛り付けセンスですね( ̄▽ ̄)精進します



    気分沈み気味でヤル気もダウン(~_~;)
    皆さん帰宅後に運動とかしてらっしゃるのに……
    歩くだけじゃなくて筋肉つけないと。

    カロリー合計:09:12
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ごろ
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156cm 50.5kg

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