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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.2kg 47kg 68% (あと3.2kg) 158.5cm 50.2kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 体重とBMI

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2016年03月16日

  • umi

    【朝】
    ヤクルト50
    アイスティー43

    【昼】500
    海老グラタンパイ
    クラムチャウダー
    山葡萄スカッシュ

    【夜】2000
    味噌ラーメン
    トロサーモン丼
    アイスカフェラテ
    ヤクルト

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:2593kcal09:15
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実践中のダイエット方法

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umi
umi

158.5cm 50.8kg

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