3/15

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.4kg 47kg 66% (あと3.4kg) 158.5cm 50.4kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 標準

 » 
2016年03月15日

  • umi

    【朝】
    ヤクルト50
    アイスティー43

    【昼】
    ツナマヨおにぎり220
    ブレンド珈琲

    【夜】
    たらば蟹いくら牡蠣弁当700
    チキンナポリタン少100
    練乳フランス350
    ヤクルト100

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:1563kcal09:17
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    い食物繊維を摂ることができますか? 1日に摂るべき食物繊維の量は18~20gです。葉野菜から摂るには350gでも足りないくら ... 「肉を食べたら、どれくらいの野菜を食べればよいのか」ということを、食事のバランス ... gの野菜を食べることが目標とされていたときには緑黄色野菜は100gを食べるように言われていました。350gと増えたので、そ ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    だわり塩麹 160g/ヒマラヤ美泉堂 9位 森川健康堂 プロポリスキャンディー 100g/森 ... しりふき 70枚/協和紙工 7位 ふっくら おかゆ(こしひかり100%使用) 200g (区 ... ノアレ タブレット 1.25g*30粒/ヤクルトヘルスフーズ 3位 ピジョンサプリメント 葉 ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • Dear Couleur(定禅寺通り ディア・クルール)

    仙台市地下鉄南北線勾当台公園駅 【最少10名でも貸切OK!】自然体で感謝を伝えられる少人数ウエディング ... Dear Couleur(定禅寺通り ディア・クルール) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひな
  • 唯香
  • じろー
  • まどか
  • roca
被ライバル - 全てを見る
  • ひな
  • 唯香
  • じろー
  • くろねこ
  • れお
  • プー子
  • なな
  • Jain
  • おのちゃん
  • まどか
  • あおやま
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ヨン
umi
umi

158.5cm 50.8kg

日記
1563
ライバル
5
被ライバル
73