2016/03/16(水)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 44kg 40kg 0% (あと4kg) 152.7cm 44kgの体型
    体脂肪 23% 24% 22% 152.7cm 平均

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2016年03月16日

  • 貘


    【朝】
    ご飯
    松前漬け
    ほうれん草のおひたし
    りんごのコンポート
    チョコチップクッキー(半分)


    【昼】
    チョコチップクッキー(半分)


    【夜】
    ご飯
    松前漬け
    鶏のさっぱり煮
    昆布の茎


    昨日も食べ過ぎた〜(∩_∩;)

    駄目だな〜、気を付けないと

    すぐ増えるからな〜

    カロリー合計:09:32
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 私はお食事記録しないとすぐ食べ過ぎちゃううう
      (ノ∀\*)キャ
      2016.03.18 00:49
    • 貘 > はむ子さん

      はい、私も同じで書いておかないとついつい食べすぎてしまって(笑)

      最近は特に間食が増えていて、気を付けなくてはと思っています(*´∀`)

      それでもつい食べちゃうんですけどね(笑)

      2016.04.06 10:05
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