20160315火

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 81.7kg 53kg 0% (あと28.7kg) 160cm 81.7kgの体型
    体脂肪 39% 40.3% 25% 160cm 標準

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2016年03月15日

  • Ricco

    ⚫️朝/10:00/
    カゴメ野菜生活

    ⚫️昼/18:30/
    みたらし団子
    カレースープラーメン

    ⚫️夜/22:00/
    『スシロー』
    魚のお味噌汁
    茶碗蒸し
    ノンアルコールビール
    にぎり9皿

    カロリー合計:09:33
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実践中のダイエット方法

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Ricco
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