生理始まった!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 73kg 58kg 31% (あと15kg) 156.4cm 73kgの体型
    体脂肪 39% 37.4% 30% 156.4cm 美容

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2016年03月16日

  • うさこ

    待ちに待った生理が!!
    遅れてたわけじゃないんだけど、生理の後は痩せ期が来るから早く生理来てほしかったんだよね。

    一昨日、昨日と食べ過ぎたので、今日はまたプチ断食。
    今回は、今日の朝昼は食べて、夜から明日いっぱい断食。
    といっても今日は夜勤明けだし、すぐ寝ると思うw
    早寝も立派なダイエット方法ですよねw

    朝:トマトと豆のスープ
    昼:
    夜:

    お通じ:〇
    運動:踏み台昇降

    生理中 カロリー合計:09:59
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実践中のダイエット方法

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