更年期外来の日だ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 64.4kg 58kg 1% (あと6.4kg) 160cm 64.4kgの体型
    体脂肪 34.8% 34.5% 30% 160cm 美容

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2016年03月16日

  • 風鈴

    前回から体重が増えているから行くのが億劫だけど
    更年期の症状は段々良くなってきている気がするから、
    そのことを伝えてこようと思う。

    朝) グラノーラとミルク リンゴニ片

    昼)カップラーメン

    おやつ)クロックムッシュ コーヒー

    夕) たぶしラーメン 餃子

    これはもぅ炭水化物食べ過ぎ!

    カロリー合計:10:12
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160cm 65.2kg

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