お昼

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 93.3kg 54kg 1% (あと39.3kg) 162cm 93.3kgの体型
    体脂肪 44.3% 45% 22.2% 162cm モデル

2016年03月16日

  • あきこっこ

    こんにちは~今朝は起きるのが遅かったのでコンニャクゼリーでお腹を満たしております(笑)
    お昼が待ち遠しいです!!


    ~昨日の食事内容~

     朝 ご飯、鶏胸肉、野菜のサンドイッチ1つ

     昼 野菜のサンドイッチ1つ、コンニャクゼリー1つ

     夜 ご飯、春雨スープ、ミックスサラダ、ほうれん草、ケーキ、熱燗

    こんな感じでした。

    ケーキと熱燗摂取したのになんでこんなに一気に体重が減ったのだろうか…(・_・;)
    あっ!心当たりありました。エネルギー使うんですねぇ。

    今日も元気に頑張ります~

    生理中 カロリー合計:10:44
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実践中のダイエット方法

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あきこっこ
あきこっこ

162cm 93.5kg

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