24日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.1kg 48kg 16% (あと3.1kg) 162cm 51.1kgの体型
    体脂肪 21.6% 21.1% 19.9% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年03月15日

  • ゆきてぃ

    朝7:10
    ご飯
    味噌汁
    キムチ
    クッキー
    スノーボール

    昼12:40
    お弁当
    クッキー

    夜20:00
    白和え
    イカ
    おでん
    筑前煮
    クッキー4枚
    くらんちチョコ1個

    お通じ×

    運動なし
    ・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚
    ホワイトデーのクッキーとかがいっぱいあって食べすぎる~(´-ω-`)お菓子辞めないと、体脂肪率増えてってる気がする(><)汗

    生理中 カロリー合計:10:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.53 - 早食いは太る元!時間をかけ満腹中枢を刺激しよう!

    のために血糖値が下がるので、かえって空腹を感じて食べすぎることになります。お菓子は少しの量で止めておくことです。 15分以上かけて食べ ... は食事の代わりにはなりません。お菓子しか食べられないときには、次の食事は栄養豊富な食事にするべきです。 お菓子を食べれば、すぐに満腹中枢が働いてダイエットできるのではない ... も抑えられます。しかし、お菓子を食べすぎると血糖値に反応してインスリンが多く分泌されて、そ ...

    ダイエットラボ
  • 優木まおみ、「ホノルルクッキー」のチョコレートディッピングに挑戦!

    のが、本当に大好きです!」とアピールする場面もあった。  このあと優木は、ホノルルクッキーのチョコレートデ ... も可愛いんですけど、クッキーのサクサクっとした部分にチョコレートのコーティングがついてて。その部分がちょっと硬くなってたりする ... はホントに(ハワイのお土産として)買ってきてて。みんなに、めちゃくちゃ美味しいクッキーだから! って言っていた自負があって ... 優木まおみ、「ホノルルクッキー」のチョコレートディッピングに挑戦! ...

    ダイエットNEWS
  • ホワイトチャペル

    三河安城駅 少人数ウエディング専用会場。挙式・料理・衣裳をまるっと含んで、10名26万6968円! ... ホワイトチャペル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さちママ
  • ひよこ
被ライバル - 全てを見る
  • みわ
  • さちママ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ゆきてぃ
ゆきてぃ

162cm 51kg

日記
25
ライバル
2
被ライバル
2