60kg台とおさらばなるか?!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60kg 50kg 20% (あと10kg) 164cm 60kgの体型
    体脂肪 30% 30% 19% 164cm 美容

2016年03月16日

  • まりちゃむ

    朝、ミューズリー、豆乳。ワカメ鶏だしスープ。
    昼、鶏とたまねぎのコチュジャン炒め。ゆでたまご。アボカドサラダ半分。
    夜、SAVASプロテイン、アボカドサラダ半分。

    カロリー合計:12:08
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実践中のダイエット方法

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まりちゃむ
まりちゃむ

164cm 54.9kg

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