頑張ります!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48kg 40kg 20% (あと8kg) 162cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 17.5% 0% 162cm 理想

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2016年03月16日

  • ぴたや

    50kgあった体重が、一昨日と昨日の2日間で2kgも減りました✨

    方法はプチ断食です( ^ω^ )

    もうすぐ4月に入り新学期もスタートするので、気を引き締めるという意味で45kgを目指します♡

    45kgの次は〜…40kgで(o^^o)笑

    楽しんで頑張ります**

    生理中 カロリー合計:12:13
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    • コメント2件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 最着日記をみて来ました。
      断食をすると、体の水分や脂肪や筋肉のすべて落ちますが、その後は停滞する事があります。

      余計なお世話を承知で、まだお若いので無理なダイエットをやりがちですが、プチ断食で生理不順や貧血、便秘などになるリスクもありますが、気をつけてくださいf^_^;)

      ストイックなら、適度な食事制限と適度な運動でダイエットする方が確実です。
      ガンバって下さい。
      2016.03.16 12:18
    • ぴたや ぴたや > 三浦さん
      ご心配ありがとうございます!
      月のものが終わったらエステに行って絞り、翌日から回復食を摂っていきたいとおもいます( ^ω^ )
      2016.03.16 14:19
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