むむむっ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 69.4kg 53kg 3% (あと16.4kg) 163cm 69.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 美容

 » 
2016年03月15日

  • まるんこ

    結局、生理中は体調崩れるし精神的にも崩れるなぁ。
    まあ仕方ない!!

    と言っても、動けるし、そこそこモリモリ歩けたからよしとしよう(⑅•͈ᴗ•͈).:*♡

    駅までの距離がかなりあるのにバスもないから、駅までの往復だけでそこそこの距離が歩ける。
    ウォーキングにしては短いんだけど、3キロ位はかせげるから、それ+αで5キロくらいは歩きたいなぁ。

    ウォーキングシューズ、ボロボロになってたから新調しよう(*´∇`*)


    ご飯は

    朝:ご飯 目玉焼き キャベツ焼き

    昼:キャベツ焼き スープ

    夜:おじや(キノコ、ほうれん草、キャベツ、卵、ご飯少々)

    飲み物:炭酸水(グレープフルーツフレーバー)500ml 水 600ml



    生理中 カロリー合計:12:24
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 せーりさまちうはゆるゆる過ごすに限りまーす

      キャベツたンまりでつね

      お通じ良さそう
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.03.17 18:31
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実践中のダイエット方法

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