3月16日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 55.2kg 55kg 93% (あと0.2kg) 162.5cm 55.2kgの体型
    体脂肪 24.6% 0% 21% 162.5cm 平均

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2016年03月16日

  • ひろり

    昼食までで約800kcal
    カロリー計算するといかに食べているかがよーく、よーく、、、わかる。

    悪あがきで昼休みの残り時間でコアトレーニングを試みる。(自由な職場)

    昨日から就業中はデスクの下で地味トレ(画像参照)
    もーヤバい、と思ったところで脚の上下を逆にして、同じ秒数キープして
    の、繰り返し。地味。

    脚が太過ぎて黒タイツ年中無休なのですが、夏はやっぱりいかんよね。
    夏までにせめて薄デニールを履いて許される脚にしたい。。。

    カロリー合計:800kcal12:32
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