体重が

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.7kg 53kg 21% (あと4.7kg) 169.9cm 57.7kgの体型
    体脂肪 30.3% 26.8% 23% 169.9cm 標準

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2016年03月16日

  • みかん

    昨日55㎏台を目指すと決めたばかりなのに今朝増えててショックを隠せない(;_;)
    お菓子も控えようと決めたのに、新しくオープンしたお店のドーナツをもらったのを食べ忘れてて…ダメにしちゃうのも勿体ないしと思って夜食べてしまった。言い訳だけど、せめて次の日の朝にするべきだったかな(>_<)
    甘いものは昼間のうちだけにしよう…。
    今日は1分間エクササイズ5回やるのが目標。あと3回!

    カロリー合計:12:33
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みかん

169.9cm 55kg

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