へとへとT_T

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 52.8kg 50kg 62% (あと2.8kg) 164cm 52.8kgの体型
    体脂肪 0% 22% 0% 164cm 標準

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2016年03月16日

  • kapuamaeole

    ランからのジム!!!

    今日はお尻の日!!
    体幹トレーニングしつつ、お尻を重点的に。

    ランや宅トレをしていたので、腹筋、足、背中の筋肉はそこそこあるらしい。
    がっ!!

    腕の筋肉が全然無いらしい。>_<

    トレーナーに二の腕を触られ、驚かれるとゆー。。。

    立派な振袖ですねwだってw
    外人じゃなかったらひっぱたいてたなw
    なんてねwww

    長い目でみましょう。
    継続継続。

    なかなか辛いメニューを作ってくれるトレーナーだけど、良いトレーナーさんに出会って良かったw

    もう少し格好良かったらもっとモチベーション上がるんだけどなぁwww
    筋肉はやっぱすごいことになってます。彼。

    明日はジムはお休み。

    ゆっくり休もっと。

    食べ過ぎないように注意だな。。。

    運動

    ランニング
    7.3km
    ジム
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:13:15
    •  
    • コメント1件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 腕の筋肉って運動しないと付かないですからねf^_^;)

      私も振袖どころかアロワナみたいななってましたが。笑
      今はだいぶ引き締まりアロワナからメダカになりました。笑
      2016.03.16 14:27
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