今日は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 63kg 55.5kg 32% (あと7.5kg) 162cm 63kgの体型
    体脂肪 33.3% 31.1% 25% 162cm 体重とBMI

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2016年03月16日

  • めぐみ

    ねむい
    cookhouseのパンもらっちゃったので食べる
    ブラウニー食べたいけどさすがに我慢

    朝:カフェオレ りんごバナナオレンジプルーン+ヨーグルト+オリゴ糖 はちみつのパンひとくち
    昼:カフェオレ ウィンナーロール(260㌍)Σ(゚д゚;)
    夜:レタス ビーフステーキ 厚揚げチーズの肉巻き 水菜とえのきの煮物 味噌汁(椎茸玉子小松菜)
    間食:カフェオレ チョコ1個 胡桃大福1個

    踏み台昇降60分ほど
    市民プール行くために水着を買おうかなと。

    カロリー合計:13:24
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めぐみ

162cm 59.4kg

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