7日目(20160316)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.4kg 58kg 22% (あと5.4kg) 171cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 171cm 美容

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2016年03月16日

  • 大豆

    63.4→
    朝 白菜サラダ、さつまいも、ヨーグルト、カフェオレ
    昼 鮭茶漬け(玄米入り)、りんご1/4
    夜 レンコンときゅうりの春雨スープ、白菜と豚肉のお好み焼きもどき、豆、ヨーグルト

    間 ちょこ、パイ、たまごぼーろ、ライ麦パン人切れ、昆布



    カロリー合計:13:26
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大豆
大豆

171cm 63.6kg

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