94日目⚫︎3月15日、前日比+0.2㎏(^^;;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 81.5kg 58kg 29% (あと23.5kg) 158.3cm 81.5kgの体型
    体脂肪 50% 40.1% 20% 158.3cm 理想

2016年03月15日

  • いつかは藤原紀香

    今朝は顔のむくみ、花粉で肌も荒れ、ついでに鼻より目の痒さに泣く1日でした。
    目の充血で目が熱い感じだったな〜

    7時半◾︎DHCのプロテイン
    9時◾︎ファミマのコーヒーS
    10時◾︎ローズヒップティー×3杯
    11時◾︎トロピカルお茶
    12時◾︎食いしん坊のシェフサラダ452kcal、彩の野菜スープ62kcal
    13時◾︎コーヒー
    16時◾︎酢飯120g・193kcal、キムチ、納豆、ほうれん草、ウインナー6本・306kcal、クリームチーズ1個
    19時◾︎マキシドイド60㏄+炭酸

    カロリー合計:13:35
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いつかは藤原紀香
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158.3cm 71.5kg

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