3/13(日) 477日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 68.7kg 55kg 0% (あと13.7kg) 166cm 68.7kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 理想

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2016年03月13日

  • こうマム

    休み!
    しかも朝5:30に起きた!意味はない!笑
    午前中はすべき事をやっつけて昼食はお子様プレートで少なめにしたけどその分少し間食(>_<)
    意思弱いなぁ〜
    お昼から息子リクエストで地元の水族館へ(^-^)夕方実家に立ち寄って 朝夜逆転ダイエットしてるつもりで朝もガッツリ鍋食べたのに吉牛orz
    明日 調整出来るかな…

    朝食

    0kcal(1食分)

    昼食

    カレー、サラダ、味噌汁
    0kcal(1食分)お子様プレートで‼︎

    夕食

    ネギ玉牛丼
    0kcal(1食分)吉野家

    間食

    ビスコ1、チョコ2粒、ヨーグルト
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal13:51
    •  
    • コメント1件
    • なおクロ なおクロ 水族館いいですね(^_^)
      随分行ってないなー(°_°)
      魚を見て癒されたいです(^_^)

      朝夜逆転にしているんですね(^_^)
      でも、鍋はヘルシーだと思いますし、吉牛くらいならセーフじゃないですかね(=´∀`)人(´∀`=)
      私も何かダイエットをあみ出さないとなー(^_^)
      2016.03.16 18:30
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