へった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 44.4kg 40kg 64% (あと4.4kg) 156.5cm 44.4kgの体型
    体脂肪 32.1% 24.2% 18% 156.5cm 標準

2016年03月16日

  • りーちゃん

    今日は、気管支炎だいぶ落ち着いています。今朝は、約一ヶ月ぶりにミランダ・カーの朝ヨガとラジオ体操をしました。ふらふらしながらやっとできました。やはり、一ヶ月も体を動かしていないとダメなんだなぁと実感しました。家の近所を30分おさんぽもしました。こちらは、今週の月曜日から始めましたのでだいぶ慣れてきました。明日は、漢方医院に通院する日です。何て言われるかドキドキしています。
    お通じありました。よかったです。スッキリしました。ただ、白い糖質の摂り過ぎと生理前ということで少し太ってしまいましたが…。
    元気になって、生理も終わったら、また、美活がんばらなくては!
    ウエストは、60㎝でした❗️1㎝のサイズダウンですごくうれしいです♡

    カロリー合計:14:31
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