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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 66.6kg 52kg 39% (あと14.6kg) 159cm 66.6kgの体型
    体脂肪 41.4% 0% 20% 159cm モデル

 » 
2016年03月16日

  • マフィー


    さくらヨーグルト
    チーズ蒸しパン半分
    クッキー2枚
    砂糖なしミルクティー
    カフェインレスコーヒー
    白湯



    色々小鉢の定食
    お茶


    おやつ
    チョコクッキー2枚
    タリーズコーヒーMブラック
    ドーナツ2個
    白湯



    チョレギサラダ
    ヤクルト
    白湯


    ★お通じ、少し有り
    ★散歩

    カロリー合計:15:59
    •  
    • コメント2件
    • ももい ももい この顔文字可愛い(≧∇≦)

      私も今日オヤツ食べまくってしまったので、夜は我慢我慢です★
      2016.03.16 20:11
    • ひらぶー ひらぶー お互いに諦めず続けましょー
      (ง°̀ロ°́)ง
      2016.03.17 22:45
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実践中のダイエット方法

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マフィー

159cm 68kg

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