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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 65.2kg 55kg 0% (あと10.2kg) 160cm 65.2kgの体型
    体脂肪 35% 35% 28% 160cm 平均

2016年03月16日

  • ぽんちゃん。

    やるよ
    今回こそは
    ちょっとひどすぎる
    甘やかしすぎたので
    ちゃんとやります

    反動怖いのでほどほどに(←すでにダメ

    13:00
    パン2枚(120×2)
    コーヒー

    15:00
    サラダ一番 ついうっかり・・・(25)

    17:00
    うまかっちゃん 半分・・・(300)

    20:00
    セブンイレブン こんにゃく麺サラダ(105)
    納豆巻(184)

    854~

    運動はまったくできてない><


    カロリー合計:855kcal16:32
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ぽんちゃん。
ぽんちゃん。

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