3/16▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46kg 45kg 50% (あと1kg) 155cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

2016年03月16日

  • なおちゃん


    最近体重が減ってきていて嬉しい!!
    でも...食べることが怖く感じてくる...
    体重を増やしたくない(T_T)


    起床後測定▶︎体重46kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録

    朝▶︎レーズンブレッド1個、青汁コップ半分、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎パイの実宇治抹茶1箱、リアルゴールド1本

    間▶︎ひとくちサイズチョコ3個、アイスコーヒー

    夜▶︎マカロニグラタン1人前



    カロリー合計:17:43
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 体重増やしたくないの判ります…

      やっぱり痩せて居たいですよね(つд;)

      無駄なお肉は要らない(´・ω・`)
      2016.03.17 08:37
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます♡
      体重増えるのって怖いですよね(T_T)
      最近食べることが怖くなってきています...orz
      2016.03.17 17:29
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