モウイヤダ〜(。-_-。)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 46.4kg 42kg 0% (あと4.4kg) 150cm 46.4kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 22% 150cm モデル

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2016年03月16日

  • はるまま

    やめようやめようと思っても無茶食いしてしまう。
    普通に食べたいだけやのに。
    必要以上に詰め込む。
    本当にこのままじゃ精神的にダメになってダイエットに悪影響や‼︎
    明日こそは絶対普通に過ごす。
    絶対に……‼︎

    カロリー合計:18:32
    •  
    • コメント4件
    • さちママ さちママ お疲れ様です。

      何か頑張りすぎているのでは
      ないでしょうか?
      何か一つおサボりしてみては?なかなかおサボりできませんよね。

      それかあたたかい飲み物飲むとか。私は午前中に、コーヒーたっぷり飲むのですが、精神的にも落ち着きます。

      食べ過ぎちゃうときって、身体からの助けてサインなのかな。

      私は家に甘いもの置かないです。子どものお菓子もシブイお煎餅とか。あまり自分が好きじゃないやつ。
      2016.03.16 21:56
    • はるまま はるまま > さちママさん

      あたたかいお言葉ありがとうございます(;_;)
      確かにッ‼︎甘いもの置いておくと食べちゃいますもんね(´Д` )
      前までは子供と旦那の為に買って自分は絶対食べなかったのに最近その気持ちもブレブレです。
      自分の気持ちをしっかり整理してさちママさんのアドバイスのリラックス法取り入れさせてもらいます♡

      2016.03.17 09:41
    • さちママ さちママ > はるままさん
      偉そうにすみません‼という私も今日菓子パン食べました(~_~;)

      息抜きしながら、ダイエットも成功させたいですね(。>д<)
      2016.03.17 16:43
    • はるまま はるまま > さちママさん

      たまに食べる菓子パン最高ですよね( ´ ▽ ` )ノ笑
      バランス保ちながら頑張りましょうね〜( ̄^ ̄)ゞ★
      2016.03.17 19:59
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はるまま
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