1,810日目(2016.3.16.Wed.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.1kg 45kg 76% (あと3.1kg) 152cm 48.1kgの体型
    体脂肪 30% 152cm 理想

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2016年03月16日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+レーズン、ご飯+納豆、コーヒー、
    昼)カレースープ(キャベツ+厚揚げ+エリンギ+人参+コーン)、ゆで卵、ご飯、アイスクリーム、
    間)ヨーグルト+レーズン、ぶどうゼリー、
    晩)トースト+スライスチーズ+ケチャップ、コーヒー、

    カロリー合計:18:33
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