2016/03/16 3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 58.6kg 55kg 14% (あと3.6kg) 167cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 美容

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2016年03月16日

  • ゆーちん


    5時に起床。

    ◯朝ごはん 6時
    トーストとあんこ、野菜スープ、ヨーグルト、コーヒー

    ◯昼ごはん 11時半
    外食でビュッフェ➡︎食べ過ぎ〜。

    ◯夜ごはん 18時
    もやしサラダ、マグロとアボカドのポキを少し、コーヒー

    ★便通あり!

    昼ごはんのビュッフェを食べ過ぎました…。

    カロリー合計:19:13
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