水曜日 21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.1kg 69.1kg 65kg 0% (あと4.1kg) 147cm 69.1kgの体型
    体脂肪 47.5% 0% 20% 147cm 標準

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2016年03月16日

  • もちこ


    19:37
    お腹減った~っ

    この時間になると
    つまみ食いなんかでは

    お腹が満足しませんよ。
    欲しいのは米飯と塩気

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のごはん』
    7:45
    ・ブラック珈琲
    12:40
    ・アーモンド豆乳
    20:00
    ・ごはん
    ・ふりかけ
    ・味付け海苔
    ・ペペロンチーノ
    ・チーズあられ
    ・赤ワイン
    ・ヤクルト

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    2016.3.8 散歩道


    さくらんぼ豆乳は
    桜餅豆乳と味が似てる


    乾燥ネギは便利です。
    風味はさて置き、
    ないよりは良いかも

    カロリー合計:19:30
    •  
    • コメント2件
    • にん(退会済み) にん(退会済み) 乾燥ネギ、うん★確かに無いよりはある方がいい✨(笑)✨(  ̄▽ ̄)✨
      めんどくさいから、カットネギを買っちゃうけど、それすら売り切れで無いときとかね~★
      丸ごと買って、切った方が安いし美味しいんやけど、その時間と体力が無いときに便利な商品やわ♪(。-∀-)♪
      こういうシリーズで、小松菜のんがあって、良く以前、米に混ぜて炊いてたよ←これは、超旨かったしヘルシー
      今から、「相棒✨」の最終回見る~❤✨
      相棒大好き❤(*≧∀≦*)❤
      2016.03.16 20:05
    • もちこ もちこ > にんさん

      ( ̄∀ ̄)ヤッホー♪

      『相棒』最終回良かったね。
      古舘伊知郎も録画したん

      早く見たいって言っ
      てはったしo(^-^)o。
      水谷豊さん素敵。

      小松菜ごはん興味あるわ。
      乾燥野菜は甘味があって

      けっこうおいしいけど、
      ネギにはあんまし甘味は

      求めてへんよね(笑)。
      うちもカットねぎば
      っかやわ。
      長ねぎって厚揚げと焼いたり

      したらおいしそうやし、
      カットのんじゃなくて、
      今度はそれやね。

      湯豆腐も良いし♪


      2016.03.16 22:26
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