今日の〜

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52kg 45kg 12% (あと7kg) 155cm 52kgの体型
    体脂肪 22% 21.6% 18% 155cm 体重とBMI

 » 
2016年03月16日

  • ゆか

    7:20 白米 味噌汁 イカフライ

    12:00 たけのこの里
    13:00 白米 チキンカツ ブロッコリー

    19:30 サラダ 野菜炒め
    ヨーグルト

    筋トレメニュー
    ・クランチ
    ・ツイスト
    ・タック
    ・サイプレス
    ・バイシクル
    ・ストレッチ

    カロリー合計:1510kcal19:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

前の日記次の日記

.

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    タニティー ストレッチマークオイル 100ml/日本メディテック 3位 北見名産 ハッカ油 20 ... ットのサプリ 骨・腰・関節 60粒/バイオ 4位 猫砂 パインウッド/アイランド トレード & インダストリー ... 300ml 2個入/旭化成ホームプロダクツ 2位 ジップロック スクリューロック 730 ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
ゆか
ゆか

155cm 52kg

日記
3
ライバル
0
被ライバル
0