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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 60kg 45kg 12% (あと15kg) 163cm 60kgの体型
    体脂肪 33.1% 32.1% 25% 163cm 標準

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2016年03月16日

  • ゆう

    朝:ヨーグルトブルーベリー味1個

    昼:ご飯(ふりかけ)
    メンチカツ1個
    あじの竜田揚げ1個

    晩:豆腐とミックスベジタブルの炒めもの
    納豆とキムチ

    お通じなし

    カロリー合計:19:44
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163cm 60.1kg

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