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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 36kg 34.9kg 40kg 0% (あと0kg) 156cm 34.9kgの体型
    体脂肪 15% 14.7% 18% 156cm 平均

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2016年03月16日

  • なずな

    *朝ごはん
    フルーツタルト
    コーヒー

    *昼ごはん
    鶏たまごそぼろ丼
    黒酢

    *おやつ
    抹茶チョコレート

    *夜ごはん
    切り干し大根入りドライカレー
    ベーコンサラダ

    ★今日の歩数 7212歩
    ☆チェンジ あと3日

    カロリー合計:19:45
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なずな
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