37日目!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.2kg 82.6kg 80kg 50% (あと2.6kg) 162cm 82.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年03月16日

  • 横綱

    ウォーキング40分○
    スクワット50回○
    夕飯早め○
    自動車通勤×
    ダンベル○

    久しぶりに82㌔代だ!嬉しい!
    明日も頑張って運動して、痩せたいな。
    でも、今日はランチで食べたパスタ結構量があったら、明日心配だな(´・ω・`)



    食パン×1
    ヨーグルト
    白湯



    トマトパスタ
    サラダ
    パン×2
    ライチしジュース
    マンゴージュース


    サラダ
    大根と鶏肉の煮物
    サバの味醂焼き
    中華スープ

    カロリー合計:19:55
    •  
    • コメント1件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ がんばってますね。
      結果がでると頑張れちゃいますね!

      運動頑張りましょう!
      2016.03.17 11:55
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