3/16 夕食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.7kg 48kg 27% (あと2.7kg) 156cm 50.7kgの体型
    体脂肪 28.4% 0% 25% 156cm 平均

2016年03月16日

  • こざる0802

    鼻水が辛すぎて昼寝をしてしまった。
    起きて夕飯を作らなければならないのが、主婦のつらいところ。
    たんぱく質を摂らなければ!

    玉ねぎと油揚げの味噌汁、ブリーチーズ、トマト、もずく+ほたるいか、
    キムチの玉子炒め(オクラ、タコ、チーズも入れて具だくさんに。ココナッツオイルでコクだし。)結構お腹がいっぱいになった。最後にラブレ。

    今日も頑張って歩こうと思ったけど、鼻水が辛くて思うほど歩けず。
    体調の割には頑張ったんだけど。6,212歩。
    T駅までとO駅から自宅。

    カロリー合計:19:55
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こざる0802
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