SMAP×SMAP

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 55.8kg 48kg 34% (あと7.8kg) 162cm 55.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年03月16日

  • kana_k

    この前のスマスマで米倉涼子さんがオススメ?してた納豆トマトアボカド?
    作ってみました(写真)
    結論 美味しくない
    アボカドもトマトも納豆もそのまま単品で食べた方が美味しい
    米倉涼子さんスタイルいいから食生活真似したら痩せるかな?って思ってやってみました‼
    私には合わなかっただけなので美味しいのかも…

    映画行って来ました
    そのあとらーめん食べました

    朝 なし
    昼 台湾らーめん
    夜 写真にて(二枚)

    間食 ポテチとじゃがりことスティックパン

    沢山食べた
    体重計ってないので昨日のまま

    カロリー合計:20:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    しれませんが、軟らかくて食べやすいということは食物繊維が少なくなっています。少ないから多くの量を摂らなければいけない ... テレビ番組で、マヨネーズをつけていたものがあったが、できればキャベツには何もつけないか、低エネルギー量のノンオイルドレッシングにするといい ... る。満腹とまではいかなくても、よく噛んで食べることで空腹を感じにくくする効果はある。キャベツダイエットという名前から ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 米倉涼子・上戸彩・武井咲・剛力彩芽が意外な“芸能界入り”のきっかけを告白!

    Mに出たい』と言った」とのこと。 武井さんは「洋服が好きだったので、何となくモデルは新しい服を着られていいなと思ってた ... 金200万円だし(笑)!」応募したということで「こんな大きなことになるとは思わなかった」と笑う。 剛力さんはモデルを目指したきっかけとして ... て、応募してくれたんです(笑)。一瞬、TVに映りたかっただけなのに…(苦笑)」と ... 米倉涼子・上戸彩・武井咲・剛力彩芽が意外な“芸能界入り”のきっかけを告白! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30日間スクワットチャレンジ
たるたるのお尻をなんとかしたい!今話題のスクワットチャレンジに挑戦したいと思います(^^)いつもの調子だ...
自分に甘い人集合
太りやすいからと言い訳をした妊婦だから産後だからと言い訳をした時間がないからと言い訳をした別にぽっちゃり...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • berryberryberry
  • arika
  • エマ
  • 凛子
  • ささくれ
  • かなっぺ
  • ショコラ
  • にゃま子
  • *めろんそーだ*
  • ゆう
  • ぶよぶよ
被ライバル - 全てを見る
  • arika
  • エマ
  • 凛子
  • にゃま子
  • かなっぺ
  • ショコラ
  • ゆう
  • ぶよぶよ
  • みこ
  • わい
  • 可子
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
kana_k
kana_k

162cm 56kg

日記
45
ライバル
20
被ライバル
15