【49日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.8kg 58kg 44% (あと2.8kg) 165cm 60.8kgの体型
    体脂肪 29% 0% 23% 165cm 理想

 » 
2016年03月16日

  • Ys

    久々に書き込み。
    確定申告ようやく終わったー。すっきり。
    明日は体重測りに行こう〜。


    13557歩480kcal

    朝食

    ブランフレーク、煮物、ワカメ味噌汁
    517kcal(1食分)

    昼食

    海老とアボカドのパスタ
    770kcal(1食分)

    夕食

    寿司、味噌汁
    700kcal(1食分)

    間食

    ソイジョイ
    170kcal(1食分)

    運動

    フィールサイクルbb2-13
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2157kcal20:35
    •  
    • コメント5件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) そうかそうか!
      確定申告ね!

      それはお疲れさまでした(о´∀`о)
      2016.03.16 21:18
    • yacco yacco お帰りなさい(^_−)−☆
      &お疲れ様です。
      待っておりましたよ ^ ^
      先ずは、
      ゆっくり休んでくださいm(_ _)m

      2016.03.16 22:14
    • Ys Ys > シナモンさん
      優しいお言葉ありがとう!!
      2016.03.17 17:25
    • Ys Ys > yaccoさん
      いやーん!待っていただけたなんて!嬉しいです!
      またかきまーす!
      2016.03.17 17:25
    • はむ子 はむ子 確定申告て大変ですよねー

      乙でし
      (◍•ᴗ•◍)ゝ
      2016.03.18 08:37
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