明日から

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 70kg 55kg 9% (あと15kg) 166cm 70kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 166cm 標準

 » 
2016年03月16日

  • ぶた

    今日入会しました。
    明日から食事制限始めます!

    朝食:シリアル
    昼食:普通
    夕食:サラダメインおかず少し

    机に向かっていて運動は一切しないので、食事制限をして痩せようと思います!
    頑張ります(´-`).。oO(

    カロリー合計:21:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    ちろん食べすぎ、飲みすぎはいけないが、長く食事制限を続けなければならない人にとっては週に1回 ... 、脂肪として蓄積される量は少ない。 甘いもので満足をしたという記憶が、また1週間の我慢をする原動力になるので ... いうのがダイエットを挫折する人に、よく見られるパターンです。本当に少しだけで止められる人なら、お菓子の分だけ食事を減らしてもよいので ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 胃腸の調子を整えよう!

    の結果、ふら~っと、めまいを起こし、家族中大騒ぎになりました。  後日、バリウムくんは「夜9時以降に食事は一切しない ... リウムくんはため息をつき、ふだんから運動していないことに焦りを覚え、急に体をねじったり、湯船の中で運動を始めてしまいます。そ ... に力のつきそうなものを、夜中であっても食べるようになっていきます。病院に行ったほうがいいな……、と思いながらも時間が経ってしまいます ... 胃腸の調子を整えよう! ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルニュープラザ KURUME

    西鉄久留米駅 西鉄久留米駅から徒歩5分の憧れホテル。【メイン会場リニューアル完成!】 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • プー子
  • おやかた
  • かずち
  • プラチアミン
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ぶた
ぶた

166cm 69.1kg

日記
47
ライバル
0
被ライバル
4