1707日目*3月16日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.6kg 52kg 27% (あと2.6kg) 169.5cm 54.6kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 体重とBMI

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2016年03月16日

  • まさみ

    朝測定時:55.8キロ
    帰宅後測定時:55.2キロ
    寝る前(21:49)測定時:54.6キロ
    30kcal
    間食:飴3粒(30)

    入浴50分

    水曜最低55◯、寝る前55◯
    木曜最低54、寝る前54.4
    金曜最低53.4、寝る前53.4
    土曜朝53

    明日の朝ちょっと何か食べる。
    今日はもう寝る。
    質の良い睡眠は、健康とダイエットを制す!と信じて。
    あと2日頑張るぞ!

    では〜

    カロリー合計:30kcal21:52
    •  
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