ファイト(^O^)/

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 53.3kg 47kg 11% (あと6.3kg) 155cm 53.3kgの体型
    体脂肪 31% 31.5% 22% 155cm 美容

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2016年03月16日

  • ぷうぷう

    本日の食事
    昼に起きたので
    昼:コーヒー44 アロエヨーグルト105
    塩バターはちみつパン331
    間食:ダイエットコーヒー ブラックサンダー110
    夜:味噌汁27 ゆで卵90 キムチ50 ヨーグルト105 あたりめ少々

    これからスレンダートーン1時間やる予定
    天気が良かったので、短距離ではありましたが、職場まで歩きました。運動をもっと増やして頑張らないとな^_^

    カロリー合計:800kcal21:54
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実践中のダイエット方法

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