58.7kg 1501+酒270=1771Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.7kg 52kg 44% (あと6.7kg) 153.5cm 58.7kgの体型
    体脂肪 37.8% 153.5cm モデル

 » 
2016年03月16日

  • みやねん

    いやー、花粉症が辛いわ。でも薬より酒を取ってしまった。


    野菜一日これ一本 69
    缶コーヒー 37
    ハムサンド 311
    417

    昼(弁当)
    もち麦ご飯+海苔 260
    スパム、冷凍ほうれん草、しめじ、卵炒め 350
    610

    夜(惣菜)
    白菜サラダ(胡麻ドレ) 84
    砂肝塩炒め 180
    甘海老の唐揚げ 210
    474


    氷結ストロングゼロ500 270

    合計1501+酒270=1771Kcal

    カロリー合計:1771kcal22:04
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