45日目♡

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 61.1kg 48kg 23% (あと13.1kg) 157.5cm 61.1kgの体型
    体脂肪 33.6% 28.4% 18% 157.5cm 平均

2016年03月16日

  • りったん♡

    今日は娘の卒園式♡

    3年間あっという間でした~!!

    娘はもちろんだけど、幼稚園で顔を合わせるママさん達と会えなくなるのも寂しいなぁ~(´•̥  ̯ •̥`)

    けど、夏に同窓会があるから楽しみにしてます♡

    そして、スーツも着れたし良かった♡

    今日は外食だったけど昼のパン半分以外は糖質守れたかなぁ?( ˊᵕˋ )♡

    測定は半身浴の後~♪

    おっ?増えて体脂肪率が減ってる!

    半身浴30分しかできなかったからちょっとスッキリしないなぁー(´-3-`)

    朝食

    プロテイン
    0kcal(1食分)SAVAS

    昼食

    ハンバーグ サラダ パン半分
    0kcal(1食分)ブロンコビリー

    夕食

    サーモン刺身 茶碗蒸し 枝豆
    0kcal(1食分)はま寿司

    間食

    糖質0ビール
    0kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:19
    •  
    • コメント4件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 春は、別れの季節でもありますね。
      次に仲良しのママさんと会った時までにダイエットを成功させて、驚かせちゃいましょo(^_^)o
      2016.03.16 22:25
    • りったん♡ りったん♡ > 三浦さん
      そうですね~♪
      またダイエットの楽しみが増えました♡頑張らねば~\(^^)/
      2016.03.16 22:28
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) 体脂肪率!すごい!効果出てるね(//∇//)

      卒園式、感動しちゃう。改めてご卒園おめでとうございます(о´∀`о)
      2016.03.17 05:36
    • りったん♡ りったん♡ > シナモンさん
      ありがとうございます♡
      卒園式終わってほっとしました♡
      家の体重計の数値なんで正確ではないと思うけど、減っていれば、やったー♡増えていれば、正確ではないから~!の感じで乗り越えていきます♡
      2016.03.17 20:29
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.63 - 半身浴は身体を冷やさないことが大切!

    、全身浴と同じような体脂肪の燃焼効果を得ることができる入浴法。肩までつかった全身浴では10分間で ... めのシャワーを浴びて交感神経に切り換えることで、再び体脂肪の分解と燃焼を盛んにしていくことができる。 用語解説 Q&Aコーナー 半身浴は長く続けたほうがよいと言われます ... ので、交感神経に切り換わったら全身浴から半身浴に移るようにします。 半身浴の効果を高めるためにプラスした ... vol.63 - 半身浴は身体を冷やさないことが大切! ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】山田孝之×「バクマン。」担当編集者 映画がさらに楽しくなる「ジャンプ」あるある!

    うとデカいことや変なことを口走る人が多い(笑)。僕も前に、酔って役員に絡んだことがあったらしいんですよね、全然覚えてないんですけど(苦 ... 画を見て、漫画家の先生が凄いのはもちろんですが、編集者という仕事も一筋縄ではないなと感じました。 山 ... 作を読んで、この役を山田孝之にとはなかなか思いつかない。 大根監督は「直感的に決めました。あの世代で飛び抜けてうまいと思ってましたから ... 【インタビュー】山田孝之×「バクマン。」担当編集者 映画がさらに楽しくなる「ジャンプ」あるある! ...

    ダイエットNEWS
  • W THE STYLE OF WEDDING

    鹿児島中央駅 地元の景色が会えなかった時間をつなぐ。桜島を望むために設計されたゲストハウス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆり
  • yui⑅◡̈*
  • あの
  • 43歳
  • チャッピー
  • りぃ
  • あやっぺ
  • ゆかにゃん
  • maki
被ライバル - 全てを見る
  • ゆり
  • りんりん
  • 梢
  • ミキ ☁︎
  • Ai
  • momo
  • yui⑅◡̈*
  • つばさ
  • サヨナラブルー
  • やまがーる
  • エミリ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
りったん♡
りったん♡

157.5cm 53.9kg

日記
313
ライバル
9
被ライバル
33