ジム後

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 58.8kg 53kg 31% (あと5.8kg) 156cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 美容

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2016年03月16日

  • ろっこ

    朝 バナナ、グラノーラ

    昼 サラダ、サラダチキン

    夜 カレー

    間食 チョコ、ラムネ

    運動 筋トレ各種、歩いてるんだか漕いでるんだかのやつ90分


    今日はジムの道具を持って出勤
    晩ご飯はなか卯で食べて、ジムは3時間くらいやってました
    相棒最終回が気になって帰ろうにも帰れなかったw

    歩いてるんだか〜のやつだけで600カロリーくらいは消費したぞ

    カロリー合計:22:26
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ろっこ
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