無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.5kg 44.5kg 40kg 30% (あと4.5kg) 157cm 44.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

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2016年03月16日

  • みゆ

    ももかつのカロリー半端ねー
    こわすぎ(´._.`)

    米は食べてません!
    でもクッキーとか
    チョコとかたべちゃった!
    カロリーも800越えはダメ。

    先週からすこし東京に
    旅行に行き、ラーメンやら
    スモワピザやらなんやら
    莫大な量食べてすこしリバウンド
    くーー43キロ台にならないかな

    昼食

    ももかつ半分
    190kcal(1食分)

    夕食

    カチャトーラ
    333kcal(1食分)
    味噌汁
    104kcal(2食分)
    サラダ
    25kcal(1食分)
    ももかつ半分
    190kcal(1食分)

    間食

    チョコ
    50kcal(1食分)
    クッキー
    60kcal(1食分)

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    カロリー合計:952kcal22:29
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実践中のダイエット方法

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みゆ

157cm 43.1kg

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