3/16 体重キープ&異動が決まりました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 54.7kg 52.5kg 55% (あと2.2kg) 162cm 54.7kgの体型
    体脂肪 29.2% 26.6% 25% 162cm 標準

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2016年03月16日

  • みこ

    【朝】
    みそ汁、おかず、サラダ、ヨーグルト
    【お菓子】
    チョコ4粒、ぐーぴたクッキー1つ

    【昼】
    サラダ、春雨スープ、ゆで卵
    【お菓子】
    チョコ2粒、ぐーぴたクッキー1つ

    【夕方】
    ティラミス、カフェオレ

    【夜】
    ビーフストロガノフ、サラダ
    プルーン2粒、おかき3粒


    【トレーニング】
    歩数計6100歩
    ストレッチポール少し


    生理前で甘い物食べたくなるー
    でも今日も体重キープ!
    第一目標体重達成しちゃうかも!


    今日は異動が決まりました。
    部署異動で勤務先は変わりませんでしたが、周りの環境も仕事内容も転職並みに変わるので、不安です...
    不安から甘い物増えすぎないか、注意して記録したいです。

    カロリー合計:22:33
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みこ

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