22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 55.2kg 45kg 17% (あと10.2kg) 151cm 55.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 平均

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2016年03月16日

  • uruu

    6:30起き ▲


    8:15
    チアシード入りスムージー


    12:30
    玄米ごはん
    納豆
    玉ねぎ、大根、人参、じゃがいも、小松菜の醤油麹和え
    レバニラ

    18:30
    友人とサムギョプサル飲み会

    ちょーのんだ
    ちょーたべた!
    たのしかった♡
    美味しかった♡
    あしたは節制しまーす!

    カロリー合計:22:56
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uruu
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