66回目の52kg台2日目・忙しさの前兆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 52.3kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 52.3kgの体型
    体脂肪 27.1% 22.1% 20% 160cm 平均

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2016年03月16日

  • ともも

    朝:しそわかめ入り卵焼き2、米1/2、もずくスープ、乳酸ドリンク
    昼:12時お弁当(いか焼き、鶏じゃが、ズッキーニのゆずポン、しそわかめ入り卵焼き、麦ご飯、麦茶)
    おやつ:ナボナ苺
    夜:厚切りハムカツ2、ささみチーズフライ、ベビーリーフとトマト、豆苗とわけぎ炒め、麦ご飯
    酒:焼酎ソーダ割り

    来週から予定満載で仕事の調整する相談をしてきた。
    取り敢えず今週土曜と来週の指定休火曜が出勤になりました。
    子供達の習い事も調整。
    イレギュラーありすぎて何か忘れそうでコワイ。

    ◆電車の旅◆
    600g減。JR羽越本線・小砂川駅。

    生理中 カロリー合計:23:15
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